减肥成功的人怎样保持身材

减肥成功的人如果想要保持体重的话，首先一定要控制饮食，同时也要多做一些有氧运动，饮食方面尽量保持清淡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，最好是在睡前可以做一些有氧运动，多消耗一些热量，这样可以有效的保持现有的体重。