梨形身材怎样减肥

梨形身材可以选择平板支撑后抬腿的动作来减肥，并且也可以选择瑜伽球来减肥，自己可以双手扶地，腿部放在瑜伽球上时，球慢慢滚动，能够起到减缓腿部赘肉的效果，长时间的锻炼就可以改变梨形身材，日常生活中还需要控制好自己的饮食，一定不可以吃高油脂高热量的食物。