燕麦和麦片哪个减肥

燕麦和麦片都是可以减肥的，这种食物是一种低糖低脂肪低热量的食物，所以减肥的时候是可以吃的，减肥主要一个长期需要坚持的过程，尤其是这种节食减肥，一定要禁忌辛辣，自己油腻性的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜就行，多注意休息调理自己的身体，适当的做一些运动。