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空腹跑步的减肥效果怎么样呢

不好。这样的话容易引起身体的不良反应。研究发现，空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，并且容易出现心律失常等现象。运动是需要能量，人体的主要能量来源是饮食中摄入的碳水化合物。空腹运动的主要能量来源是脂肪。

追求卓越花茶（提问者）

2025-07-19 16:48:14

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