艾灸什么时候最好艾灸的最佳时间

• 1、艾灸什么时间段做最好
• 2、艾灸的最佳时间是什么时候
• 3、艾灸祛湿的顺序和部位
• 4、艾灸最佳时间是什么？
• 5、艾灸除湿的方法
• 6、艾灸什么时间做最好
• 7、一天中艾灸的最佳时间是什么时候？
• 8、艾灸什么时候做最好
• 9、艾灸什么时候做最好

艾灸什么时间段做最好

盛晓茜 主任医师 沈阳市中医院艾灸最佳的时间是白天的上午时段，特别是在午时，具体的时间要根据个人的情况和需要补益的部位来决定。中医认为，人体的阳气早晨开始上升，中午12点最旺盛，傍晚阳气逐渐衰减，因此需要补益阳气的人群可以在上午的时段进行艾灸。如果在晚上进行艾灸,可能会影响失眠。此外，艾灸的效果还与其他因素有关，如穴位的选择、年龄、病情、部位、个人体质、艾绒的厂家等因素有关。注意，空腹、过饱、极度疲劳的时候，不宜艾灸；初次进行艾灸时，要慢慢适应，逐步加强程度。艾灸温度要适中，以防皮肤烫伤，穴位要选择准确。艾灸后不宜立即洗澡。总的来说，艾灸的正确时间和方法可以有效的发挥其疏通经络、活血化瘀等治疗功效，但要注意因人而异，才能达到艾灸的最佳效果。

艾灸的最佳时间是什么时候

赵天豫 副主任医师 中日友好医院餐前饭后，早晚均可，饭前只要不太饿就行，饭后半小时至一小时可灸，太饱太饿都不能灸。如按疗程进行艾灸，前三次最好是每天持续灸，每个穴位15-20分钟，之后可以隔天一灸10天为一个疗程。小孩子和老人用艾灸的时间要短一些。一般来说，艾灸用来做保健养生比较灵活，可以根据自己的实际情况和舒适度来选择艾灸的时间。一般来说，艾灸的时间可以短一些，可以用艾灸器或者是艾灸罐，因为温和的灸的时间可以稍长一些。中医专家指出，中医艾灸治疗最适宜的季节是夏季。由于夏天穿得少，即使不去医院，自己在家艾灸也十分方便，不像冬天在家***施灸容易受凉。而天气热，人体对温度比较敏感，不易被烫伤。夏季灸符合中医“冬病夏治”的理论。直接灸艾灸方法将燃烧过的艾草直接悬在脐上(1厘米左右)施灸，以感觉有温热感为度。一次灸15~30分钟，每日1次，连灸10次为一疗程。一年到头可以不定时灸3~5个疗程，秋冬季施灸效果更好。通过实验研究证明:通过药熨、艾灸等刺激刺激人体神经系统和内分泌活动，对改善人体免疫功能有明显的效果，对疾病有扶正祛病、益寿延年之功效。

艾灸祛湿的顺序和部位

陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院艾灸祛湿的顺序和部位1、足三里穴艾灸祛湿足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置，艾灸10-15分钟即可，需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果。2、丰隆穴艾灸祛湿丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。3、解溪穴艾灸祛湿解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。4、三元穴艾灸祛湿关元穴位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸1015分钟，能够帮助祛湿。5、中脘穴艾灸祛湿中脘穴位于腹部正***，脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。6、谷穴艾灸祛湿合谷穴是大肠经的总开关，有"颜面合谷收"的说法，当面部皮肤有***时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。取穴：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。手法：艾灸距离穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟，每天一次

艾灸最佳时间是什么？

陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院一般多在上午8时到下午4时之间进行。针对特定患者艾灸具有最佳时间段，时间因人而异。艾灸是用以艾叶为主制成的艾灸材料熏灼体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸具有通经活络、运气活血、祛湿散寒、调节阴阳、回阳救逆、防病保健的作用。艾灸应该选择一天时间中阳气较旺的时间段，白天是人体一天中阳气最足的时候，这个时候***灸，可以达到更好的效果。一般可以选择上午8时到下午的4时进行艾灸。需要说明的是，艾灸的特定时间是因人而异的，需要根据每个人的体质和所患疾病的病变特点不同而定。根据中医"天人相应"理论，一天之中每个时辰都有对应的脏腑，而脏腑发生病变又有虚实之分，针灸理论根据病变脏腑的不同及经脉气血虚实盛衰，所选时段亦有区别，这个问题比较专业，因此，要由医生根据患者具体情况选择最适合的艾灸时间。但是，无论哪个时间段***灸都不能空腹或过饱。

艾灸除湿的方法

陈鹏 副主任医师 首都医科大学附属北京中医医院通常是用艾条灸，在选取好这3个穴位以后，进行回旋灸、雀啄灸或者艾盒灸。脾俞穴是背俞穴之一，位于足太阳膀胱经上的第一侧线，在第11胸椎旁开1.5寸。两个肩胛骨的下角连线平第7胸椎的棘突，从7往下数，数到11，就是第11胸椎。中脘穴是在肚脐上的4寸，在手上过中指近端指间关节，画一条水平线，这个长度就是自身的3寸。大拇指的指间关节的宽度是自身的1寸，用3+1的方式，就可以找到肚脐上的4寸。阴陵泉穴在小腿，顺着小腿内侧往上去推，往上推到一个硌手的骨头，为胫骨内侧髁。在胫骨内侧髁下方的凹陷处，就是阴陵泉穴。

艾灸什么时间做最好

伍少玲 主任医师 中山大学***纪念医院艾灸最好在中午或下午做，因为此时人体阳气处在上升的过程当中，以艾灸疗法来补助病人的阳气，可以起到更好的温阳作用。对于阴虚类的病人，比如平时就有五心烦热潮热盗汗者，如果需要使用艾灸，最好在早上进行，要尽量防止在晚上或睡前进行，以防止鼓动虚火，造成失眠，烦躁等表现。

一天中艾灸的最佳时间是什么时候？

陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院中午就是人体一天中阳气最足的时候，这个时候***灸，可以达到最好的效果。一般上午10点到下午4点时是最适合***灸的时段。但有时艾灸的时间段也要因人而异，根据个人体质和疾病特点而定。艾灸是借艾叶制成的艾灸材料产生的热力和药物的作用，刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气来调整人体紊乱的生理功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。故艾灸时不能过饱、过饥或极度疲劳，会影响艾灸通经活络、行气活血、祛湿散寒、消瘀散结、回阳救逆、防病保健的作用的发挥。艾灸时间应与吃饭时间错开一些，并且不能空腹艾灸。也有些人认为，艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和疾病的不同而定。比如调理心脏功能的问题，选择心经当令时间的中午11时到下午1时。具体还要根据个人情况选择最适合的艾灸时间。

艾灸什么时候做最好

孔维萍 主任医师 中日友好医院艾灸什么时候做最好没有具体的时间限制，可根据自身的具体情况安排。艾灸是用艾叶制成艾条或者艾柱产生艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调节人体紊乱的生理生化功能，属于中医的一种治疗方法，***灸一般没有具体的时间限制，可根据自身的具体情况安排。艾灸具有一定的痛经活络、运气活血、祛湿散寒以及防病保健等作用，***灸的时候需要注意，不能空腹也不可以吃得过饱，否则容易引起消化道不适症状，可能会出现恶心、呕吐等症状，另外还需要注意***灸的次数，一般不可以过于频繁，否则容易导致温阳过度，出现上火的表现，比如口干舌燥、视物模糊、眼睛红肿等。饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以多喝一些温开水，避免摄入油腻和辛辣刺激性的食物，比如肥肉、辣椒。

艾灸什么时候做最好

何良志 主任医师 ***中医科学院西苑医院最好是在正午的时候做，这个时候是人体精气比较旺盛的时期，尤其是阳虚比较严重的情况下，治疗效果会更好，是能够通过刺激穴位来加速全身的血液循环，达到治病和防病的作用。做完了之后需要注意保暖，还要注意尽量避免在饥饿和刚刚吃饱了之后做。也可以根据患者的体质，疾病的性质和症状来选择比较合适的时间***灸治疗。