跑步怎样减肥效果最好

跑步慢跑减肥效果最好，但是跑步减肥一定要坚持，减肥的期间不能停止，如果中间停止的话，会影响减肥的效果，跑步减肥能够使身体大量的出汗，有助于排出体内的毒素，但是很可能会造成身体脱水的情况，所以一定要及时的补充身体水分，避免出现身体脱水。