晚上空腹跑步能减肥吗

晚上空腹跑步是可以达到减肥的效果的，不过空腹跑，不很容易出现头晕等情况，平时可以多吃一些蔬菜和水果代替晚餐，这样不仅可以补充营养，而且安全性会更高。平时跑步一定要坚持30分钟到一个小时，这样减肥效果会更佳。