减肥节食有用吗_节食减肥法有用吗

减肥节食在短期内是有用的，但时间长了就没用了，最好不要节食减肥，因为它会严重影响人们的身体健康，可能会导致营养不良，最好通过一些健康的方式来减肥，比如说多做一些运动，养成良好的生活习惯，平常时可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，节食减肥可能会使内分泌发生紊乱。