节食减肥真的有效果吗

减肥并不提倡节食，选择正确的减肥方法可以有很好的效果。你不仅不会减肥，而且可能会直接危害你的健康。当你节食时，你的大脑中充满了高热量的食物。如果你饿了很长一段时间，你会发现你比以往任何时候都更饿，吃得更多，而且越来越胖。