健身减肥早餐吃什么

健身减肥早餐吃一个鸡蛋，喝杯豆浆，这样既补充了身体所需能量，也解决了温饱问题，减肥应该在控制饮食和健身运动下一块进行，减肥期间一定要合理的搭配饮食，一日三餐一定要定时定量，不可以暴饮暴食，不要喝碳酸饮料，每天要多喝水，补充体内缺失水分。