减肥早餐吃什么健康？

减肥的人群早餐的营养供给也是不可以缺少的。早餐要保证营养的均衡合理摄入，选择食用一些高蛋白易消化类的食物，例如牛奶、豆制品、蛋类等,早上可以吃一些全麦面包.早饭不吃对减肥没有任何帮助，尽量吃清淡些，多吃蔬菜水果，至于补充动物蛋白时最好多吃鱼肉。因为鱼肉蛋白质含量高，脂肪很少，适合减肥人群食用。