减肥可以吃南瓜子吗

减肥期间内是可以吃南瓜子的，南瓜子中所含的热量非常低，而且可以提供饱腹感，富含的膳食纤维也是非常不错的，这样可以促进肠道的蠕动，减少脂肪的堆积。在减肥期间内尽量要通过控制饮食以及进行适当的运动结合，这样减肥效果一般不会出现反弹。