减肥可以吃蒸南瓜吗

南瓜是可以帮助减肥的，虽然它的甜度高，但是它的热量非常的低，而且吃完以后不容易饿，因此会减少饭量，还有它含有的膳食纤维也很足，可以有效的帮助缓解便秘，促进消化，所以在减肥期间多吃蒸南瓜是不会影响减肥效果的。