晚上不吃饭一个月能瘦几斤

晚上不吃饭一个月可以瘦三斤左右，一般都是根据自身体质状况来进行判断的，晚上的时候不能够一直不吃饭，可以通过用水果或者是蔬菜的方法来代替主食。身材比较肥胖可能是平时经常吃一些高热量的食物或者是脂肪堆积引起的症状。可以控制饮食或者是参加体育锻炼的方法得到减肥的效果。