减肥吃的蛋白质食物有哪些

减肥吃的蛋白质食物有鱼瘦肉还有一些鱼，里面都含有大量的蛋白质，而且还不会影响减肥，减肥期间可以多吃一些意面，或者是多吃一些水果，比如柚子都可以达到减肥的效果，平时一定要减少脂肪的摄入量，可以做一些运动，比如跑步，或者是骑自行车还可以通过爬楼梯。