好吃又减肥的食物有哪些

减肥的时候不要去吃一些自己不喜欢的东西，太痛苦，而且选择自己喜欢又相对健康的食物。还要保证你食物的多样性，一天尽可能追求更多种类的食物，饱和脂肪食物比例要少。黄瓜，小番茄，柚子，火龙果等；蔬菜类的能量都不高；荤菜以豆制品，鱼虾和瘦肉为主就好；平时可以多用酸奶加水果加适量水榨汁，也可以用来充当晚餐，再加上运动，保持身材绝对没有问题。