你好，很高兴为你解答，如果想要减肥，需要减少脂肪代谢，即吃进去的食物不要让它变成脂肪，抑制合成。对于已经合成的脂肪，只能够通过消耗来减少，可以通过多进行体育运动、少饮食、少油饮食、多纤维饮食多吃蔬菜水果来慢慢代谢掉脂肪，这才是最安全的减肥方法。祝早日减肥成功！
