减肥的食物有哪些

黄瓜。每100g仅为15大卡，最重要的是黄瓜含有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。黄瓜中富含细纤维素，可促进排便，并可降低胆固醇。番茄每100g只含有19卡路里的热量，番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，番茄中的富含维生素c，能抗衰老，是皮肤保持白皙。同时，番茄所含的果酸，能有助于消耗脂肪。