每天喝多少水能减肥

每天喝8杯水能减肥，不过一定要注意，不可以大量的喝水，喝水太多有可能会造成体内水中毒的情况。同时喝水太多会给肾脏功能增加一些负担，使肾脏不能正常的排泄，单靠喝水是不能达到有效的减肥效果的可以通过每天适当的控制一下主食的摄入量，多吃一些水煮菜。