减肥平台期是什么

减肥平台期是减到一定体重的时候一直减不下来，就属于减肥的平台期。减肥需要长时间的坚持，而且一定要坚持锻炼，最好是每天早上起来做运动，而且一定要控制一下饮食，不要吃得太多，减少油腻的食物摄入，吃东西的时候尽量一日三餐，定时定量合理饮食。