怎么样度过减肥平台期

度过减肥平台期一定要加大运动量，还要比平常减肥的时候更严格的控制自己的饮食，高热量高脂肪的食物坚决不吃，更有效的去坚持有氧训练，一个减肥的人都会遇到减肥平台期，这是身体的强大的自我保护机制决定的，只要能够坚持过减肥平台期，以后的减肥就是很简单的了。