艾灸什么时间段做最好

• 1、艾灸适合什么时间做
• 2、艾灸的最佳时间和禁忌
• 3、艾灸最佳时间
• 4、艾灸的时间
• 5、艾灸时间
• 6、艾灸时间
• 7、艾灸时间
• 8、艾灸多少时间合适
• 9、艾灸什么时候最好艾灸的最佳时间

艾灸适合什么时间做

丁宇 副主任医师 ***人民***总医院艾灸一般上午进行，上午是阳气升发过程，自然界阳气、体内阳气升发，进行艾灸能充分调动人体阳气，亦能充分进行补益人体阳气，上午阶段进行艾灸较好。下午阳气逐渐虚衰，尤其晚上阳气进入到阴液中，回归人体体内，才能使人逐渐安静下来，气血逐渐平和，最后能安静入睡。假如晚上艾灸，使阳气外越，甚至出现伤阴动火现象，易出现失眠，一般不在晚上艾灸。一年四季进行艾灸一般在阴阳转换季节，比如冬至、夏至、春分、秋分，在这些季节里进行补阳气。只要人体属于阳气不足现象，在阴阳转换时进行艾灸较合适，可以使人体阳气得到充分补充。亦可以选择三九天、三伏天，三九天寒邪过重，进行补充阳气能预防疾病，三伏天人体与外界阳气较充足，补充阳气可以顺利赶走体内潜伏的阴邪。

艾灸的最佳时间和禁忌

王燕 主任医师 中日友好医院没有最佳时间，艾灸的时间最好在早上。禁忌事项为温度不能太低、不能过饱、月经过多不能艾灸。1、艾灸的时间：艾灸的主要作用其实就是驱寒以及温阳，而上午相对来说阳气更加旺盛，因此这时候进行艾灸治疗，能够将整体的效果进行提升，如果是夏季也可以选择温度较高的时候进行艾灸。2、禁忌事项：①艾灸禁忌事项首先就是温度不能太低，因为艾灸过程当中需要将衣服脱掉，而且身体还需要处于静止状态，如室内温度太多或者受到寒风刺激，就会出现受凉情况，而且艾灸也起不到作用。②其次就是不能在过饱状态下艾灸，如果是刚吃完饭最好是先让食物消化一段时间，以免对胃肠道造成刺激，出现腹胀、反胃等情况。③最后就是月经过多者不能艾灸，本身艾灸就具有促进血液循环的效果，在月经量增多情况下艾灸，很容易造成血崩以及淋漓不尽现象。

艾灸最佳时间

李焕芹 副主任医师 首都医科大学附属北京中医医院艾灸最佳时间是上午。中医讲究天人相应，人体的阳气清晨逐渐生发，中午达到最甚，下午阳气逐渐减弱、阴气增长，所以艾灸最佳时间是上午。艾灸有温阳散寒、活血化瘀的功效，上午艾灸顺应阳气生发的规律，达到更好的效果，下午和晚上气血属于收敛状态，此时艾灸不仅起不到相应的作用，反而会损伤到人体的阴气，出现阴虚火旺的症状。艾灸是中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸对人体局部的温热刺激，能增强局部血液循环和淋巴循环，皮肤组织的代谢能力也会得到加强，炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物同时能得到很好的消散。进行治疗期间如需使用艾灸要提前咨询医生，明确艾灸使用方法后再进行使用，避免不恰当使用艾灸，对病症造成其他刺激。

艾灸的时间

白田雨 副主任医师 山东省立第三医院艾灸的时间一般在20分钟左右比较合适。艾灸的时间一般要长久一些，3分钟、2分钟这样的艾灸一般达不到热渗透的效果。通常如果***灸，至少要20分钟以上，或者要等到热力完全渗透在身体里，达到效果，才相对比较好，因此艾灸时间不宜过短。如果只是短时间的感觉到微烫，热力只是在皮肤表层，并没有渗透下去。其实并不需要有过烫的治疗，而是长时间的缓慢的感受到热力，让它逐渐地燃烧，热力慢慢渗透到体内，一般需要20分钟以上，但是又要避免时间过久造成烫伤。

艾灸时间

张章 副主任医师 北京中医药大学东直门医院艾灸一般是在白天的上午时段做最好，但是也不必过于拘泥于时间。如果因为白天没有时间，或是用于治疗一些突发疾病，都是可以在晚上艾灸的。艾灸是借助火的温热力量和药物的作用，通过经络传发挥温经散寒、温补阳气、升阳举陷、固摄阳气、调和营为、舒畅气机、消瘀散结消肿、防病保健功效的。白天，阳气运行在阴分之外，以保证一天的活力，且在白天上午时段，是一身阳气最旺盛的时间，所以此时艾灸最好。晚上，阳气会归于阴分，使精神不再亢奋，给身体充分的休息时间。如果选择在晚上进行艾灸，会容易引动阳气升发。

艾灸时间

杜琳 主任医师 北京中医药大学东直门医院如果每天都灸，可以灸10-20分钟，控制在10-20分钟为宜，由于每天都灸，热力逐渐的积累和渗透效果会比较好。如果不是每天施灸，遇见了问题再施灸，施灸的时间相对就会长，比如达到20-30分钟，灸量要达到渗透的量为宜，要保持一定的距离，不要过近，过近容易烫伤。

艾灸时间

赵斐 主治医师 日照市人民医院艾灸的时间一般是每个穴位10分钟左右，每次选择3到4个穴位。艾灸最好选择上午，伴随着自然界阳气的升发。并且艾灸的时候如果主要是灸身体上部穴位的时候，时间更不应该太长，这样容易上火，因为艾灸本来就是火，是温热的向体内渗透的，结束的时候最好艾灸一下足底的涌泉穴，以引火归元，以免发生口舌干燥，咽痛。艾灸胸腹部的时候一定要仰卧，不能坐着，以免影响脑的供血发生头晕。

艾灸多少时间合适

赵天豫 副主任医师 中日友好医院每个穴位都要艾灸不少于半个小时,如果觉得舒服的话可以多艾灸一会儿。一般艾灸二十分钟左右就可以了,比如腿部或者头部的穴位。2、也许有人会说,我平时没那么多时间,要上班,能不能少艾灸一会儿?艾灸时间短、效果不会太长,一般情况下可以多艾灸一段时间,但是要多***灸,效果不会太长。3、艾灸的时间不能越长越好,最好选择适合自己的时间来进行艾灸。比如有的人用艾灸四十分钟,有的人用一到两个小时左右就可以进行艾灸,具体时间根据个人情况来定。4、随时可灸。餐前饭后,早晚均可,饭前只要不太饿就行,饭后半小时至一小时即可灸,太饱太饿都不能灸。5、如按疗程进行艾灸,在此期间,每天最好持续灸三次,每个穴位15-20分钟,每天一灸10天为一个疗程。小孩子和老人用艾灸的时间要短一些。艾灸肚脐的作用是什么1、益脾和胃,生清降浊脐疗法能增强脾胃功能,使升阳得升,浊阴降,以健脾止泻,和胃降逆。胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻等。2、通三焦,利水消肿脐疗法可激发三焦气化功能,使气机通畅,经络通畅,促进代谢,减少脂肪。治疗小便不利、腹水、水肿、肥胖等。3、调理冲剂,温补下元冲任是血海,任主生,冲任与生殖及妇女的经带、胎、产等有关,故药物温脐可调理冲任,理气养血,固经安胎。妇女月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕、黄褐斑等症状。4、行气止痛之法。脐下贴温热药能通经活络、理气、止血,达到“通则无痛”的功效。用于肠麻痹、痹症、手足麻木及诸酸痛证。5、敛汗固表,涩精补虚脐疗法可收敛人体精、气、神、津,调节脏腑阴阳平衡,调整体质,使气血畅通,助眠。自汗、盗汗、带下、久泄、***、滑精、惊悸、失眠等疾病都能在临床上得到广泛应用。6、防驻颜,养生延年脐带是先天之命蒂,后天之气存,是强健保健的要穴。脐疗法能提高人体的抗病能力,具有激活细胞、润肤、紧实皮肤的功效。它的功效主要有补脾肾、益精气、抗衰老的功效。虚劳诸疾,神经衰弱,预防保健,回春延年。艾灸脐部常用方法推荐1、直接灸艾灸把点着的艾香直接悬在脐上(1厘米左右)施灸,以感觉有温热感为度。一次灸15~30分钟,每天1次,连灸10次为一疗程。一年到头都可以不定时灸3~5个疗程,秋季和冬季施灸效果更好。由于体质素虚引起的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病,用此法防治效果较好。2、隔姜灸神阙将姜片上穿几孔,盖在脐上,点燃艾条在姜片上啄灸,能感觉温热且舒服。每隔一天灸15~20分钟,每个月灸10次,冬至开始灸为佳。对由寒邪引起的消化不良、腹痛等病症有预防作用。

艾灸什么时候最好艾灸的最佳时间

赵天豫 副主任医师 中日友好医院艾灸在上午九点到十一点是最好的,这段时间阳气比较旺盛,但是偏偏这个时间段很多人都在上班,艾灸总不能上班的时间来***灸?因此用艾灸治疗疾病,应该是闲时的最佳。闲下来的时候,心静神清,不急不躁,静静闲适。此时进行治疗,心态也是好的,神经也放松了,当然也会有很好的效果。最佳艾灸时间艾灸的最佳季节:夏天中医专家指出,中医艾灸治疗最适宜的季节是夏季。由于夏天穿得少,即使不去医院,自己在家艾灸也十分方便,不像冬天在家***施灸容易受凉。而天气热,人体对温度比较敏感,不易被烫伤。夏季施灸符合中医“冬病夏治”理论。中医认为,阳虚、气虚人群适宜针灸治疗。患病的人大多属于阳虚体质。艾叶属温性植物,属纯阳性植物。艾灸具有温通经络、祛除寒湿、补益人体阳气的功效。夏季正是自然界中阳气最重的时候,这两种阳热合在一起,温补作用比较强。因此当大自然中阳气最盛的时候进行艾灸,补益才能达到最佳效果。一白天***灸最好:午时(中午11-1点)白天是人精气神最旺盛的时候,可以战胜病邪。所以这也是一天中最适合艾灸的时间,在午时(中午11-1点)前后。此时期人体的阳气逐渐转旺,并在正午时达到顶峰,此时通过艾灸调理可以达到很好的效果,正如夏季三伏天***灸一样,补益效果最好。但是中医也指出,艾灸的具体时间因人而异,要根据每个人的体质以及调理的症状来决定。调理脾胃功能可以在早晨9-11点进行,调理心脏功能,最好在中午11-1点做。古代人养生艾灸的时候很讲究,顺应自然的规律,每天早晨:一天中,人体和大自然的阳气上升,到中午午时最旺,然后逐渐消退,所以,需要补益阳气的人可以在上午时段进行艾灸,如果在晚上补益阳气进行艾灸,就会导致失眠。