不吃晚饭真的能减肥吗

不吃晚饭并不能够达到减肥的目的，而且很有可能会越来越胖，因为长时间的不吃东西人体就会处于在饥饿的状态，空腹会导致胃酸分泌过多，很容易形成胃炎或者是肠胃方面的疾病，只要合理的控制饮食，在积极的参加体育运动作息方面要规律避免长期熬夜。