不吃饭真的能减肥吗？

不能起到减肥作用的。长期不摄入食物反而会长肉，体重会增加了。虽然你坚持一段时间不吃饭能达到体重减轻的效果，但是身体的肌肉会被消融掉，从而影响了身体正常运转机能，降低了新陈代谢的速度，对减肥有阻碍作用，而且一旦恢复饮食，反弹速度是非常快的。由此观之，减肥最好合理安排饮食为佳，白天正常吃，晚上少吃。