不吃晚饭减肥快吗

不吃晚饭想要达到快速减肥是没有科学依据的，而且对身体健康不利。不吃晚饭的话肠胃里面的消化液因为没有食物可以消化，所以会刺激肠胃，如果经常不吃晚饭很容易出现反酸、嗳气、胃痛等症状，甚至造成胃病。所以晚饭还是要吃的。只是要控制食量。如果想要减肥的话，晚饭可以喝一些清粥、吃一些粗纤维以及蔬菜等等，可是少食但是不能不食。