酸奶和乳酸菌哪个减肥

酸奶和乳酸菌都起不到减肥的作用的，但是适当的喝一些牛奶也是可以的，因为含有优质的蛋白质，这段时间可以控制一下饮食或者是在锻炼上来进行减肥的，也可以通过跳绳或者是爬楼梯来进行治疗的，这段时间尽量的不要吃油腻的食物，也不要吃油炸的食物，清淡饮食。