减肥会遇到几个平台期

减肥会遇到两个平台期的，如果减肥的话，可以通过控制饮食或者是多做一些有氧的运动来进行减肥的，一日三餐，一定要规律的，可以多吃一些水果蔬菜，尽量的少吃主食。也可以在吃饭之前喝一些汤汤水水之类的，这样就可以有一些饱满感，尽量的不要吃一些油腻，或者油炸的食物，也不要吃烧烤之类的。