减肥多少斤会到平台期

减肥一般10斤左右的时候就会到平台期，因为减肥期间出现平台期是一种身体的自我保护反应，在此期间也不要过于担心，平时在饮食上一定要做好控制，以免脂肪反弹。饮食上多以清淡为主，吃一些新鲜的蔬菜跟水果，适当的做一些运动，比如跑步，游泳，转呼啦圈等。