减肥晚餐吃什么最好？

根据自己的喜好搭配不同的杂粮。其中燕麦粥就是不错的选择。燕麦富含维生素和少量的钙质，蛋白质含量挺高，吃完燕麦粥，很快就会产生饱腹感，刺激胃肠蠕动，加速排便，有很好的减肥作用。同时配合深色的蔬菜和苹果、猕猴桃等水果食用，减肥效果更好。希望我的回答能够帮助到你。