孕妇怎样减肥_产后怎样减肥最快最有效

孕期是不建议减肥的，因为胎儿是需要大量营养才能保证胎儿的健康，您可以适当的运动，比如慢走这些运动都是可以的，孕妇期间不是绝对休息的。合理控制饮食，适当运动！孕妈最好自己根据不同孕周，在合理均衡营养的条件下，观测自身体重变化。注意营养的补充。可以适当多吃水果和蔬菜。希望对您有帮助，祝您健康！