晚饭用水果代替能减肥吗

可能大家有一个误区，以为晚饭少吃或者是吃水果就能够达到减肥的目的，实际上不是这个样子的，我们一定要吃对水果可以吃，其实菜也是可以吃的，当然我们不要吃炒菜油腻的东西就可以了，米饭像这类碳水的话也是不要吃，因为晚上的话不太容易消化，吃水果的话它的糖分是比较高的，所以不太建议大家吃