晚饭吃水果能减肥吗

晚饭吃水果能减肥，可以在晚上选择吃一些橙黄色的水果，比如可以吃一些芒果或者是橙子，对于减肥都有很好的帮助。在晚上可以适当地减少一些主食的摄入量，用一些粗纤维的蔬菜来代替，比如芹菜，它能够很好的促进肠道的蠕动，帮助废物排出。