香蕉代替晚饭减肥吗

饮食不能单用水果替代，如果单独用水果有可能导致胃不能耐受。有可能引起胃炎的情况。香蕉在胃肠中消化得很慢，但香蕉不可以代替饮食来吃，对心血管产生抑制作用，而且吃香蕉只能起到帮助排便的效果。建议您多吃粗粮，多吃蔬菜，炒菜可以少放油，可以在工作过称中做些小运动，都是对减肥有所帮助的。