减肥可以吃沙拉吗？

减肥可以吃沙拉的。沙拉虽然是有一定的减肥效果。但是不能仅仅依靠于此，减肥还是应该以运动为主。比如：走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神；摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。