吃什么零食减肥_吃什么零食减肥又排脂肪

可以选择蛋白质低和脂肪量低的零食，比如经过细加工的谷物和脱脂奶制品，也可以适量吃水果，水果里面没有太多热量，而且还可以补充维生素和其他矿物质。减肥期间主要是避免吃含脂肪量和含热量比较高食品比如巧克力、饼干、薯条等，这些零食吃了以后很容易引起体质发胖，吃完零食之后尽量参加运动。