减肥第3天会出现平台期吗？

减肥第3天是不会出现平台期的，减肥一般在一个星期左右的时间会出现平台期。这个时间体重会出现没有变化的情况，可以通过改变减肥方式，比如合理搭配饮食，减少主食的摄入量，用一些粗粮来代替，促进肠道的蠕动，帮助体内废物的排出，可以有效的打破平台期。