减肥多久会遇见平台期

减肥的平台期会根据个人的身体情况来决定。有的人的平台期比较晚，在锻炼以后2到3个月都不会出现，有的人在锻炼一个月左右的时间就会出现平台，平台期的时候一定要注意脂肪的摄入，多吃一些新鲜的水果和蔬菜会可以减少平台期的时间。