减肥要喝哪种酸奶

减肥要喝脱脂酸奶，脱脂酸奶还能有效的促进肠胃的运动，还能有效的清洁肠胃的垃圾，促进消化，从而达到更好的减肥效果，在减肥的时候一定要注意自己的饮食习惯，吃饭的时候吃成7成饱就不要再吃了，在晚上睡觉三个小时前不要进食任何的食物，从而能够更好的进行减肥。