喝哪种酸奶能减肥

最好是无糖低脂的酸奶比较好，不要喝酸奶饮料。市面上很多酸奶都是加糖的，所以务必仔细挑选才行。需要注意的是不能空腹喝酸奶，这样对胃不好的。可以在晚上的时候，用水果沙拉或者蔬菜沙拉代替晚餐 。晚餐后再进行运动更好。