按摩是一种在特殊部位施加手法的物理疗法,通过力学作用,热学作用,改善肌肉皮肤血液循环,增强组织器官的新陈代谢,提高免疫功能,从而达到防病治病的目的。平时尽量不要天天按摩,因为凡事都物极必反,用经常按摩来缓解身体的疲劳是不科学的,按摩时肌肉处于被动活动,长期的被动刺激会导致肌肉变软,失去弹性,甚至会肌肉萎缩。