早餐吃苹果可以减肥吗

早上吃苹果是可以减肥的，但是早上不要只吃苹果，可以适当的喝一杯牛奶或者是喝一些豆浆，平时可以在吃饭之前吃一些水果，能够起到饱腹的作用，而且还能够减少食物的摄入，对减肥有非常好的辅助作用，在晚上的时候可以适当的少吃一些，吃完饭以后可以去外面散步。