春季艾灸的好处与功效

• 1、春季宜用艾灸疗法祛湿气
• 2、春季艾灸的好处
• 3、春季艾灸养生方法介绍
• 4、春天艾灸的好处
• 5、春季艾灸养肝的养生方法有哪些
• 6、春季养生适合艾灸吗？你真的了解艾灸吗？
• 7、春天艾灸的好处与功效
• 8、春天艾灸的好处与功效

春季宜用艾灸疗法祛湿气

1艾灸的作用1、局部刺激：艾灸通过对人体特定部位以艾火刺激，这种温热刺激，使受刺激的局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强血液循环，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收，还能发挥镇静、镇痛作用，促进药物的吸收。2、调节免疫功能：艾灸可以调节人体免疫功能，在病理状态下，这种调节作用更明显。3、防病保健：艾灸除了有治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用。4、美容作用：女性涂抹化妆品的外在美难以比得上由内而外的美。艾灸可以驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳，滋养五官发肤的功效，能淡化、表皮的黑色素，消除水肿、眼袋、黑眼圈等，有效改善面部倦容，令女性肌肤红润，有弹性、无皱纹、无斑点、在美容的同时，通过内分泌等系统起到减肥作用，让女性的身体健康，青春常驻，容光焕发，由内而外显现出女性美。5、广泛运用于医学各科：由于艾灸的作用，现在已被广泛运用与医学各科领域，如内科、外科、妇科、儿科、五官科等。尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有不错的特效。2春季宜用艾灸疗法祛湿气中医学认为，“湿邪”是“六***”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一，在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致;内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，以致寒湿内侵脾阳失运，湿自内生。总之无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列“湿浊内盛”症状。而眼下阴雨连绵的回南天，人们长期处于过度潮湿的环境中，稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿症。如何判断自己体内有湿?如果最近两周内常有以下表现，就说明体内有湿需要治疗了。一、头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。二、口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。三、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪，易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。四、下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。五、脚缝痒，起水泡甚至溃烂。艾灸祛湿：推荐养生穴位艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合春季养生，经常艾灸可以让您轻松避免春季常见疾病，度过困乏的春天。1.关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。2.命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。3.中脘穴：位于腹部正***，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。4.足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。5.丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。6.解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。3艾灸的方法1、回悬：将点燃的艾条的一端对准需要施灸的部位，在距离皮肤3厘米处，平行左右移动，或者反复旋转施灸，使皮肤有温热感而不致灼痛，直至皮肤有红晕为止。2、悬定：又叫温和灸，将点燃的艾条对准需要施灸的部位，在距离皮肤3--5厘米的地方进行熏灸，注意位置固定不要移动，使施灸的位置局部有温热感，直至皮肤有红晕为止。3、雀啄：将点燃的艾条一端对准需要施灸的部位，就像麻雀啄食一样，一上一下，一起一落的方式施灸，火头与皮肤的距离保持在2--3厘米，直至皮肤有红晕为止。灸时应注意艾灰的掉落，避免烫伤皮肤。4针灸日常操作流程一、辨证施灸艾灸疗法是通过刺激穴位、激发经气、调整阴阳，恢复机体各器官、组织功能的失调而达到治病目的;在使用艾灸疗法寸，必须严格按照中医基础理论和经络腧穴理论及针灸治疗的基本规律选取不同的部位、经络、穴位、时间及补泻方法以辨证施灸。二、选择体位病人的体位是否合适，对于正确取穴和进行灸疗操作有一定的影响。部分重证和体力衰弱的病人，体位的选择更为重要，体质虚弱或精神紧张者要采用卧位。不舒服的体位在操作期间往往可因移动肢体而引起意外。总之，选择体位以医者能正确取穴，操作方便，病人肢体舒适并能持久为原则。三、点穴施灸时必须取准穴位，述需嘱附病人不可移动体位，以保持穴位的准确。此外，还需使施灸的部位平直，一方面以便艾炷能平放，防止施灸时艾炷滚下，透烫伤皮肤;另一方面，艾条灸及温针灸寸能使火力集中，热力深透肌肤。四、置住与点火点穴后，不同的艾灸疔法有不同的置炷要求，如艾炷灸，可先涂些大蒜液、凡土林，然后将艾炷粘贴其上;温针灸则在针刺入穴位后，将艾绒掉在针柄上或在针柄上套置一段1~2cm的艾条施灸，置炷完毕，可用线香点燃艾绒，艾炷灸从尖端开始，烧近皮肤时，若病人感到灼痛，可在穴位周围用手拍打以减轻疼痛，灸完一壮后，以纱布蘸冷开水抹净所灸穴位，再依前法续灸，一般可灸7～9壮。断灸从底部开始点燃，直到艾绒燃尽为止。5艾灸技术的分类一、艾条灸艾条灸，又称艾卷灸;是用纸包裹艾绒卷成圆筒形的艾卷，一端燃烧，在穴位或患处施灸的一种治疗方法。艾条分无药艾条(清艾条)和有药艾条两种。无药艾条用薄棉纸(长28cm、宽6cm)像***卷一样将艾绒卷成直径1.5cm、长20cm的艾卷。卷的松紧要适中，太紧不宜燃烧，太松易掉火星，一般每支质量约10g，可燃烧约1小时。有药艾条用肉桂、干姜、丁香、木香、独活、细辛、白芷、雄黄、苍术、乳香、没药、川椒各等分，研末，每支艾条在艾绒中加人药末6g，用三层厚棉纸卷制成药条，胶水封口，两头的纸拧个结即成。目前也有市售的无烟艾条或微烟艾条，燃着时基本无烟，气味芳香，可供使用。紧急情况下得不到艾条时，也可用香烟代替。制成的艾条应放于干燥处，防止受潮发霉或生虫。艾条灸法可分为悬起灸与实按灸。1)悬起灸：将点燃的艾条悬于施灸部位之上的一种灸法。其中有悬于施灸部位之上的，固定不移，直至皮肤稍有红晕的温和灸;有艾火距施灸部约3cm，回旋或左右往返移动，使皮肤有温热感而不至于灼痛的回旋灸;有点燃的艾在施灸部位上下移动，呈麻雀啄米似的雀啄灸。此法能温通经脉、散寒祛邪，适用于病位较浅、病灶局限的风寒湿痹及神经麻搏、小儿疾患等。2)实按灸：用药艾条点燃后，垫上纸或布.趁热按到穴位或患处，使热气透达深部的一种施灸方法。即在施灸部铺上10层绵纸或5~7层棉布，再将点燃的药艾条隔着纸或布，紧按其上，稍留1~2秒即可。若艾火媳灭，应重新点燃后再灸，如此反复施灸10次左右。也可将点燃的一端，用7层棉布包裹，紧按在穴位或患处，余同前操作。本法适用于病位较深的风寒湿痹、痿证及寒证。二、艾炷灸艾炷是用手捏捻制作。将加工好的艾绒搓捏紧实，用拇、食、中三指边捏加捻，做成上尖下大的圆锥形艾绒团，即是艾炷。艾炷一般分为大、中、小三种。大者高1cm，炷底直径0.8cm，重约0.1g，中者为大炷之半，如枣核大;小者如麦粒。艾炷的制作方法主要为手工制作：把适量的艾绒放在桌面上，用拇、食、中三指反复旋转，把艾绒捏紧即成规格大、中、小不同的艾炷。艾灸时，用火柴或燃着的线香点燃艾顶部即可。艾炷燃烧一个，称为一壮。施灸的壮数、艾炷的大小，以疾病性质、病情轻重、体质强弱、年龄大小、治疗部位以及是否化脓而定。大凡久病、体质虚弱者艾炷宜小，壮数宜少;初病、体质强壮的艾炷宜大，壮数宜多;肌肉浅薄的头、面、颈、四肢末端宜小壮少灸;肌肉深厚的腰、背、腹、股、肩宜大壮多灸。艾炷灸的操作方法，分直接灸和间接灸两种。(1)直接灸直接灸又称着肤灸，古代称为“着肉灸”，是将艾炷直放在施灸部位皮肤上点燃施灸的一种技术。这是艾灸技术中最基本、最主要而常用的一种传统灸法。根据施灸部位灸后是否化脓留下瘢痕，又分为瘢痕灸、发疱灸、瘢痕灸三种。无瘢痕灸：适用于慢性虚寒性疾病。用中、小艾炷施灸，当艾炷燃烧到1/3至1/2，病人稍感灼痛时，立即更换艾炷再灸，防止皮肤烧伤，对昏迷、小儿及感觉麻痹者尤应小心。发疱灸：用于哮喘、瘰疬、皮肤疣、眩晕、皮炎、肺结核等。用小艾炷施灸，待患者感到发资时继续灸3～5秒。此时施灸部位皮肤可出现黄斑，1~2小时后局部发疱，一般不需挑破，3～4日后可自然吸收，如水疱较大，可用消过毒的毫针点刺数孔，放出液体，局部涂擦甲紫即可。一般短期内留有色素沉着，不遗瘢痕。瘢痕灸：又称化脓灸。主要适用于哮喘、肺痨、癫痫、溃疡病和发育障碍等。对高血压.预防中风及防病健身有较好的效果。用小艾炷直接安放在穴位上施灸，灸后局部皮肤被烧伤，产生无菌性化胺现象，故又称化脓灸。选择平整而舒适的体位，在选好的穴位上涂些蒜汁后，立即将小艾炷黏上.点燃施灸，直至艾炷全部烧尽，艾火自媳，除去艾灰。根据病情所需壮数，更换新炷再灸。每灸完一灶，重新涂蒜汁1次，一般灸3～5壮，小儿及体弱苦灸1～3壮。施灸过程中，如感到灼痛，可在穴位周围用手轻轻按摩、拍打，以减轻疼痛。灸毕，于施灸部位敷贴灸疮膏药(淡膏药)或一般膏药，封护灸疮，大约1周可化脓，如不化脓，可吃些羊肉、鱼、虾等物促使化脓。化脓时每天换药膏一次，4～5周疮口结痂，脱落而形成瘢痕。施灸时谨防晕灸，若有继发感染，则应积极对症治疗。(2)间接灸间接灸又称隔物灸，是在艾炷与皮肤之间隔垫上某种药物，不使其直接接触皮肤的一种施灸技术，具有艾灸与药物的双重作用。本法火力温和，易于被患者接受，临床运用广泛。根据其衬隔物的不同，可分为多种炎法。隔姜灸：此法最为常用。适用于因寒所致的呕吐、腹痛、泄泻、胃痛、痛痹、痛经、面瘫等病症。取新鲜生姜一块，切成约3～4mm厚的姜片(姜片大小根据施灸部位及所用艾炷的大小而定用细针于中间穿刺数孔，放于施灸部位上，在其上置1个或数个炷，点燃施灸。如病人感到灼烫难忍，可将姜片向上提起，稍缓，再放下续灸，可灸3～7壮，以局部皮肤潮红湿润为度。隔蒜灸：适用于痈、疽、疮、疖、蛇咬、蝎螯等外伤疾患。取新鲜独头大蒜，切成0.2～0.4cm厚的蒜片，用细针于中间穿刺数孔，放于施灸部位，上置艾炷点燃施灸。每灸4~5壮更换蒜片，每穴一次灸足5~7壮。也可取适量大蒜，捣如泥状，敷于穴上或患处，上置艾炷点燃灸之。隔葱灸：适用于虚脱、腹痛、尿闭、疝气及乳腺炎等病。把葱切成0.3~4cm厚葱片，或捣如泥状，敷于脐中及四周，或敷于患处，不可太厚.上置大艾炷施灸，一般灸治5~7壮，以自觉内部温热舒适，不觉灼痛为度。隔胡椒灸：适用于胃寒呕吐、腹痛泄泻、风寒湿痹及局部麻木不仁等病。取胡椒细末适量，加少量面粉和水调和，制成0.3cm厚的圆饼，中央凹陷，内置适量药末(丁香、肉桂、麝香等)，将凹陷填平，放于施灸部位，上置艾炷灸之。每次用艾炷5~7壮，以内部感觉温热舒适，局部皮肤红晕为度。隔韭菜灸：取韭菜连根适量洗净.捣烂如泥状，制成币状圆饼，置疮面上艾炷点燃灸之，一般每次灸5~7壮，以局部觉温热舒适为度。本法适用于疮疡痛等症。隔盐灸：适用于急性胃肠炎、急性腹痛、吐泻、痢疾、疝痛、四肢厥冷、脉微欲绝的虚脱、中署、尿潴留等病。取干燥纯净的食盐适量研细或炒温，填平脐孔，上置艾炷灸之。如患者稍感灼痛，即更换艾炷。也可于盐上放置姜片而施灸，以免食盐受火暴起而致烫伤。临床一般施炎5~9壮。隔附子灸：适宜治疗各种阳虚病症，如***、***、畏寒、遗精，以及疮疡久溃不敛或一些阴虚性病症。亦称附子灸。取熟附子用水浸透后，切片0.3~0.5cm厚，中间用针穿刺数孔，放于施炎部位的皮肤上，上置艾炷点燃灸之。也可将附子切细研末，以黄酒调和做饼如五分硬币大，厚约0.4cm，中间扎孔，放于施灸部位的皮肤，上置艾炷灸之。隔黄土灸：本法对湿疹、白癣及其他因湿毒而致的皮肤病有效。选取纯净黄色黏土，用水调和做成约0.6cm厚的泥饼，中间针刺数孔，放在施灸部位，把艾炷放于泥饼上点燃施行。隔甘遂灸：适用于小便不通等症。取甘遂末适量，加入面粉用水调成膏状，敷于脐中，上置艾炷灸之。隔皂角灸：适用于蜂螯、蚊叮、虫咬等。取皂角切成片状，放患处上置艾炷施灸。隔陈皮灸：适用于胃脘胀满、饮食不振、呕吐、呃逆等症。取陈皮晒干研末，用姜汁调如膏状，敷于中脘、神阙穴，上置艾炷灸之。隔蓖麻仁灸：取蓖麻仁适量，去壳，然后将蓖麻仁捣烂如泥膏状，制成饼如二分硬币大，厚约0.3cm，贴敷于穴位上，上置艾炷灸之。如灸百会穴治疗脱***、胃下垂;灸印堂、下关、颊车、阳白治疗面瘫。隔鸡子灸：适用于发背、痈疽初起诸证。取鸡蛋一个，煮熟，对半切开，取半个(去蛋黄)盖于患处，于蛋壳上置艾炷灸之，以局部感觉热痒为度。三、灸器炎灸器灸是利用特制工具施灸的一种方法。这种特制的金属灸具有称为“温灸器”或“灸疗器”、家庭常用的有艾条器灸和温盒灸。艾条器灸：是一种特制的筒状硬塑灸具，内装点燃后的艾条，并可通过橡皮筋与灸具上的固定钩将灸具固定于施灸部位，还可通过灸具上的螺旋调节及时调节施灸高度，一般炎10～20分钟，以局部皮肤出现红晕，病人感到舒适为度。凡适用于艾条悬起灸者均可用此法施灸，尤其适用于老年保健。温盒灸：是一种用特制的盒形木制灸具，内装艾绒或艾条，点燃后固定在一个部位施灸的方法。灸盒按其规格分大、中、小三种(大号：长20cm，宽14cm，高8cm;中号：长15cm，宽10cm，高8cm;小号：长11cm，宽9cm，高8cm)。温灸盒制作：取规格不同的木板(厚约0.5cm)制成长方形木盒，下面不安底，上面制作一个随时取下的盖(与盒的外径大小相同)，并在盒内中下部安置金属窗纱(40目或60目)一块，距底边约4cm。施灸时，把温灸器安放在所选部位的中央，将艾绒平铺干窗纱上，点燃施灸，或将点燃的艾条，置于窗纱上，对准穴位施灸。每次灸15～30分钟，艾绒或艾条燃完，可加艾域或艾条继续施灸，直至达到所需的施灸时间。在施灸过程中如周部自觉灼烫时，可将温灸盒稍上移，也可在盒与皮肤之间垫上棉布或纸片数层，待温度下降时再移去，灸至局部皮肤出现红晕而不烫伤为度。四、艾熏灸艾熏灸适用于治疗风寒湿痹。将艾叶(或艾绒)适量放入容器内煎煮，然后盛于盆中，蒸汽熏灸之。也可将艾绒适量放入器皿中点燃，以烟熏灸之。五、曰光灸日光灸适用于风寒湿痹及慢性虚弱性疾病。将艾绒铺在穴位上或患处，在日光下曝晒(周围用物遮盖好，夏季要防止中暑)，或借助聚光聚焦而施灸，以局部有温感为度。每次10～20分钟。

春季艾灸的好处

赵天豫 副主任医师 中日友好医院1、提升免疫力：春季属于气血生发的季节，在春季艾灸能够推动人体的气血生发，具有助阳和散寒的效果，更有利于提高身体免疫力。2、促进血液循环：在春季艾灸还可以推动人体的血液系统，能够加快人体的新陈代谢，从而可以起到去除湿寒的效果，具有很好的保健养生效果。3、护肝：在春季艾灸的时候可以艾灸肝经穴位，能够起到很好的护肝作用，可以防止部分肝胆疾病的发生。虽然艾灸的功效比较多，但是高血压和孕妇以及生理期的女性，不建议艾灸，因为艾灸时会让血液流动的速度加快，有可能会造成月经量变多和血压升高的情况发生。以上内容仅供参考

春季艾灸养生方法介绍

陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院在身体某些特定穴位上施灸，能够达到和气血、通经络、保健、益寿延年的目的，又称为保健灸。灸疗用于防病保健有着悠久的历史，《扁鹊心书·须识扶阳》说："人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。"[中医好轻松艾灸疗法][取穴]：气海、关元穴、足三里穴、脾俞、肾俞穴、三阴交[灸法]：用艾条温和灸，每穴10-15分钟，每周2次，连续灸1-3个月或是隔附子灸法艾灸可预防办公室综合征折叠[取穴]：关元、中脘、大椎、足三里、涌泉[功效]：针对缺少运动人群，起保健养生作用，帮助调理五脏六腑，预防市内空调受寒引起的颈椎病、以驱寒补阳之功效。[灸法]：温和灸，每次每穴10-15分钟，每周1-2次，长期坚持。大椎穴可以隔姜灸，每次3-5壮，半小时左右。以上这篇文章为大家介绍了春季艾灸养生的方法，相信大家都有了一个初步的了解了，在生活中的时候不妨大家可以去尝试一下，这样的养生方法，说不定会得到一些意想不到的效果。

春天艾灸的好处

孔维萍 主任医师 中日友好医院春天艾灸的好处有提升阳气、温经通络、预防疾病、促进食欲。提升阳气：春天是肝气生发的季节，春天艾灸能够帮助提升阳气，有助于调和人体的气血，改善气滞血瘀导致的肌肉肿胀、麻木、四肢疼痛等。温经通络：春天艾灸能够温经通络，促进身体的血液循环，帮助新陈代谢，加速身体的毒素排出。春天艾灸能够缓解腹泻、宫寒怕冷等症状。预防疾病：春天艾灸能够预防疾病，春天风大，很多体质虚寒的患者容易感冒，艾灸后能够提升人体的免疫力，人体的正气充足，就不容易感染疾病。促进食欲：春天艾灸后能够加速新陈代谢，调理肠胃功能，能够促进食欲。春天艾灸的时候，切记时间不能过长，操作时要保持合适的距离，避免烫伤，不要在雨天或者雾霾天进行艾灸，艾灸后要适当的喝一些温水，预防上火。以上内容仅供参考

春季艾灸养肝的养生方法有哪些

林玉洁 主治医师 中山大学***纪念医院艾灸在临床上属于比较常见的中医治疗方法。春季艾灸养肝的养生方法通常包括三阴交、神阙穴、鱼际等穴位。1、三阴交：通常是脾经、肝经、肾经的交会穴，艾灸后可帮助改善...

春季养生适合艾灸吗？你真的了解艾灸吗？

春天万物复苏，人体阳气开始上升，这是艾灸的好时机。因为艾灸可以帮助身体帮助生阳，帮助消除体内停滞的原因，对提高免疫力，促进健康有很好的效果。春艾灸有什么好处？春季人肝火过旺，艾灸能帮助疏肝解郁，疏散体内多余的肝气，对肝气不顺引起的疾病也有很好的缓解作用。

春天艾灸的好处与功效

余美琼 副主任医师 自贡市第一人民医院一、可以有效的调理气血，有助于补肾固精。二、可以有效地治疗腹泻以及腹痛的患者。三、对于食欲不振及恶心呕吐的患者，也有一定的缓解效果。四、适用于治疗目眩耳鸣的患者。五、有效的祛痰祛湿，有效的治疗头痛。六、可以有效的解决下半身水肿的问题。七、可以有效的疏通气血，改善血液循环。

春天艾灸的好处与功效

付玉 主治医师 唐山人民医院促进血液循环、提高身体抵抗力、缓解宫寒现象、预防心脑血管疾病、避免手脚冰凉、防止身体受寒等等。建议1.把握时间：每次艾灸的时长应维持在15到20分钟即可，过长的时间会烫伤皮肤。2.把握次数：每天一次艾灸或者是每个星期进行2~3次艾灸即可。3.选择优质艾条：一定要选择比较优质的艾条，这样才能够发挥起作用。注意事项有一些特殊体质的人群不适合艾灸，女性在哺乳期和经期的时候，千万不要在小腹部或者是腰部进行艾灸，孕期的时候也不可艾灸。