增加饱腹感的减肥食物有哪些

增加饱腹感的减肥食物有全麦面包，如果在减肥期间是可以在吃饭前喝一杯水的，喝水可以有效的增加腹部的饱腹感，有效的抑制食欲，然后才可以在饮食上减少食物的摄入，从而达到减肥的效果，但是在饮食上还要少吃一些高热量的食物，和油炸的食物。