减肥的时候吃什么东西容易饱腹？

减肥的时候想要吃的有饱腹，可以选择低热量的食物，也可以多吃一些粗粮，比如说玉米燕麦粥，可以多吃土豆红薯。平时也可以吃洋葱，洋葱可以自己的胃肠道的蠕动，有助于消化，每天早上起床之后可以喝一杯温开水或者是蜂蜜水，有助于防止便秘的发生，平时也可以多吃些胡萝卜。