减肥能吃的肉类有瘦肉或者是鱼肉,因为瘦肉和鱼肉里面都含有大量的蛋白质,减肥的时候可能会燃烧一些脂肪,还可能会燃烧一些蛋白质,平时还可以多吃一些冬瓜能达到减肥的效果还有利于防止便秘,平时一定要注意饮食清淡,不要吃一些油炸油腻的食物,加强锻炼,增强自身的免疫力。