适合减肥吃的肉类有哪些？

鸡肉：每百克鸡肉含蛋白质高达23、3克，而脂肪含量只有1、2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。兔肉：兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是含蛋白质较多。每百克兔肉中含蛋白质21、5克，含脂肪少，每百克仅0、4克。兔肉中还含有丰富的卵磷脂，并且含胆固醇较少，因此，是胖人比较理想的肉食。减肥最好是吃牛肉，不过不要煎，炸，炒，最好是酱，清蒸（比如牛腱子），烧烤，等等，减肥最重要的是别吃太咸的，吃别的菜时也是，要尽量越淡越好，盐会让你的体重不好减。