游泳跑步哪个减肥

游泳和跑步都是很好的减肥方法。不同的人有不同的说法。可以针对不同的需求进行选择。其实这两项运动都可以很好的去减肥。但是都是需要时间的问题和坚持不懈的努力。才能够达到减肥的目的。同时也要注意饮食的清淡。不要吃油腻的食物。