褪黑素会长胖吗_每天晚上吃褪黑素会长胖吗

褪黑色素有可能不会长胖，它是一种保健品，能有效的缓解身体疲劳，而且还能改善睡眠。如果在使用药物期间出现了发胖，可能是不注意控制饮食导致的，如果吃了很多高热量以及高脂肪的食物，在没有及时运动后，会导致身体发胖，一般跟吃褪黑素，没有直接的关系，在平时要注意适量的做些有氧运动，比如慢跑。