跳绳减肥快吗？_跳绳减肥快吗,一天跳几个小时,长能快速减肥呢

身材变形不是一天两天造成的，减肥也不是一天两天就可以减成功的。减肥的速度不要求快。快速的减肥吧，都不利于身体的健康。反而会出现反弹的现象。跳绳是一种利于减肥的体育运动。但是要坚持。每天跳半个小时就可以达到很好的效果。同时还要注意饮食清淡。不吃高热量食物。就这样长期坚持，才有可能会达到减肥效果。