怎样运动能瘦腿_怎样运动才能瘦腿

瘦腿可以通过跑步或者是骑自行车，也可以通过压腿都能达到瘦腿效果，运动的时候一定要坚持，最好每天一个小时，一天两天是没有什么效果的。平时一定要减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多多吃一些苹果或者是香蕉，也可以吃一些猕猴桃。